• Reduce el estrés y sus efectos negativos.

• Reduce el dolor.

• Alivia los dolores crónicos (Migrañas, lumbalgia, ciático, fibromialgia, artritis, artrosis).

• Facilita la recuperación muscular y favorece el rendimiento en deporte.

• Aumenta la concentración y la creatividad.

• Reduce la ansiedad y los síntomas de la depresión.

• Mejora la calidad del sueño.

• Reduce la tensión muscular.

• Baja la presión sanguínea.

• Ayuda con el síndrome de burnout.

• Mejora los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

• Mejora los síntomas del sindroma de Asperger.

• Facilita la psicoterapia u otro tipo de terapia corporal.

• Permite acceso a estados no ordinarios de consciencia (toma de conciencia profunda).

Aclaramos que la terapia de flotación no se sustituye en ningún caso al tratamiento medico.

Fuente: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1876382014000845#bib0055

La flotación utiliza los principios del aislamiento sensorial.

Se logra combinando ingravidez con un absoluto silencio y total oscuridad en un entorno cálido.

Diferentes estudios han llegado a la conclusión que al anular los estímulos externos es posible alcanzar un estado de relajación profunda.

 

En este estado nuestro cerebro genera ondas cerebrales Theta.

Un estado en el cual estamos vagando entre la somnolencia consciente y el sueño profundo.

Es un estado que se da naturalmente dos veces al día antes de dormirse y al despertar.

Se observa una tendencia del cerebro a producir ondas cerebrales Theta en una sesión de flotación.

Al flotar se observa un aumento en la liberación de dopamina y endorfinas (sensación de felicidad) y una baja de las hormonas del estrés.

Esto permite que nos liberemos poco a poco del estrés dejando aflorar los pensamientos en nuestra mente sin ninguna distracción.

Permitiéndonos así libertad para resolver y ser más creativos, explorar con nuestra imaginación y descubrir dentro de nuestro propio ser.

Todos los beneficios enumerados en nuestra página provienen de fuentes científicas.

Es importante considerar que las investigaciones se realizan generalmente con:
12 sesiones de flotación con una frecuencia de dos sesiones por semana.

A continuación los artículos que respaldan los beneficios (en inglés) :

Reducción del estrés :

S.A. Bood

Bending and mending the neurosignature: Frameworks of influence by flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) upon well-being in patients with stress related ailments (Doctoral dissertation)

Karlstad University (2007)

Reducción del dolor :

D. Van Dierendonck, J. Nijenhuis te

Floatation Restricted Environmental Stimulation Therapy (REST) as a stress management tool for enhancing well-being and performance: a meta-analysis

Psychol Health, 20 (2005), pp. 405-412

Dolores crónicos :

A.Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer

Effects of flotation-REST on muscle tension pain

Pain Res Manag, 6 (2001), pp. 181-189 H. 

Edebol, S.A. Bood, T. Norlander

Chronic whiplash-associated disorders and their treatment using flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique)

Qual Health Res, 18 (2008), pp. 480-488 S.

A. Bood, U. Sundequist, A. Kjellgren, G. Nordstrom, T. Norlander

Effects of flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) on stress related muscle pain: what makes the difference in therapy, attention-placebo, or the relaxation response?

Pain Res Manag, 10 (2005), pp. 201-209

Síndrome de Burnout :

S.A. Bood, A. Kjellgren, T. Norlander

Treating stress-related pain with the flotation restricted environmental stimulation technique: are there differences between women and men? Pain Res Manag, 14 (2009), pp. 293-298 S.

A. Bood, U. Sundequist, A. Kjellgren, T. Norlander, G. Nordstrom, L. Nordstrom, et al.

Eliciting the relaxation response with the help of flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) in patients with stress-related ailments Intern

J Stress Manag, 13 (2006), pp. 154-155

Mejoría del bienestar :

M.J. Mahoney

Applications of floatation REST in personal development J.W. Turner, T.H. Fine (Eds.), Restricted environmental stimulation: research and commentary,

Medical College of Ohio Press, Ohio (1990), pp. 174-180

Euforia leve :

P. Schultz, C.H. Kaspar

Neuroendocrine and psychological effects of restricted environmental stimulation in a floating tank

Biol Psychol, 37 (1994), pp. 161-165

Aumento creatividad :

D.G. Forgays, D.K. Forgays

Creativity enhancement through flotation isolation

J Environ Psychol, 12 (1992), pp. 329-335 P. 

Suedfeld, J. Metcalfe, S. Bluck

Enhancement of scientific creativity by flotation rest (restricted environmental stimulation technique)

J Environ Psychol, 7 (1987), pp. 219-221

Reducción ansiedad :

T.H. Fine, J.W. Turner

The effect of brief restricted environmental stimulation therapy in the treatment of essential hypertension

Behav Res Ther, 20 (1982), pp. 567-570

Mejoría de la cualidad del sueño :

S.A. Bood, U. Sundequist, A. Kjellgren, G. Nordstrom, T. Norlander

Effects of flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) on stress related muscle pain: what makes the difference in therapy, attention-placebo, or the relaxation response?

Pain Res Manag, 10 (2005), pp. 201-209 E. 

Ballard

REST in the treatment of persistent psychophysiological insomnia

A.F. Barabasz, M. Barabasz (Eds.), Clinical and experimental restricted environmental stimulation,

Springer-Verlag, New York (1993), pp. 187-203

Reducción de la tensión muscular :

T. Norlander, H. Bergman, T. Archer

Primary process in competitive archery performance: effects of flotation REST J

Appl Sport Psychol, 11 (1999), pp. 194-199

Reducción de la presión sanguínea :

T.H. Fine, J.W. Turner

The effect of brief restricted environmental stimulation therapy in the treatment of essential hypertension

Behav Res Ther, 20 (1982), pp. 567-570

J.W. Turner, T. Fine, G. Ewy, P. Sershon The presence or absence of light during floatation restricted environmental stimulation: effects on plasma cortisol, blood pressure and mood

Biofeedback Self-Regul, 14 (1989), pp. 291-300

Interés en los estados no ordinarios de conciencia :

A.Kjellgren, U. Sundequist, U. Sundholm, T. Norlander, T. Archer

Altered consciousness in flotation-rest and chamber-rest: experience of experimental pain and subjective stress

Soc Behav Pers, 32 (2004), pp. 103-106 A.

Kjellgren, F. Lyden, T. Norlander

Sensory isolation in flotation tanks: altered states of consciousness and effects on well-being

Qual Rep, 13 (2008), pp. 636-646

Sobre síndromes de deficit de atención con hiperactividad y Asperger :

H. Edebol, A. Kjellgren, S.A. Bood, T. Norlander

Enhanced independence and quality of life through treatment with flotation-restricted environmental stimulation technique of a patient with both attention deficit hyperactivity disorder and Aspergers syndrome: a case report

Case J, 2 (2009), p. 6979

H. Edebol, T. Norden, T. Norlander

Behaviour change in pain relief in chronic whiplash associated disorder Grade IV using flotation restricted environmental stimulation technique: a case report

Psychol Behav Sci, 2 (2013), pp. 206-216

Beneficios con psicoterapia :

T.H. Fine, J.W. Turner

The effect of brief restricted environmental stimulation therapy in the treatment of essential hypertension

Behav Res Ther, 20 (1982), pp. 567-570 K. 

Asenlof, S. Olsson, S.A. Bood, T. Norlander

Case studies on fibromyalgia and burn-out depression using psychotherapy in combination with flotation-rest: personality development and increased well-being

Imagin Cognit Pers, 26 (2007), pp. 259-261

A. Kjellgren, H. Buhrkall, T. Norlander

Psychotherapeutic treatment in combination with relaxation in a floating tank: effects on burn-out syndrome

Qual Rep, 15 (2010), pp. 1243-1249 A. Kjellgren, H. Buhrkall, T. Norlander

Preventing sick-leave for sufferers of high stress-load and burnout syndrome: a pilot study combining psychotherapy and the flotation tank

Int J Psychol Psychol Ther, 11 (2011), pp. 297-306 W.E.

Jessen

In-tank floatation therapy

J.W. Turner, T.H. Fine (Eds.),

Restricted environmental stimulation: research and commentary 1990, The Medical College of Ohio Press, Ohio (1990), pp. 152-157

Descenso de las hormonas del estrés :

W.E. Jessen In-tank floatation therapy J.W. Turner, T.H. Fine (Eds.), Restricted environmental stimulation: research and commentary 1990, The Medical College of Ohio

Press, Ohio (1990), pp. 152-157

A. Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer

Effects of flotation-REST on muscle tension pain Pain Res Manag, 6 (2001), pp. 181-189

J.W. Turner, T.H. Fine Effects of relaxation associated with brief restricted environmental stimulation therapy (REST) on plasma cortisol, ACTH, and LH

Biofeedback Self-Regul, 8 (1983), pp. 115-116

J.W. Turner, T.H. Fine

Restricted environmental stimulation influence plasma cortisol levels and their variability

J.W. Turner, T.H. Fine (Eds.),

Restricted environmental stimulation: research and commentary, Medical College of Ohio

Press, Ohio (1990), pp. 71-78

J.W. Turner, T.H. Fine

Restricting environmental stimulation influences levels and variability of plasma cortisol

J Appl Physiol, 70 (1991), pp. 2010-2013

Aumento del nivel de producción de endorfinas :

J.W. Turner, T.H. Fine Restricting environmental stimulation influences levels and variability of plasma cortisol

J Appl Physiol, 70 (1991), pp. 2010-2013 A.

Kjellgren, H. Buhrkall, T. Norlander

Preventing sick-leave for sufferers of high stress-load and burnout syndrome: a pilot study combining psychotherapy and the flotation tank

Int J Psychol Psychol Ther, 11 (2011), pp. 297-306

Sobre el sistema endocannabinoide :

A.Kjellgren

The experience of flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique): consciousness, creativity, subjective stress and pain (Doctoral dissertation)

Gothenburg University (2003)

La flotación como terapia fue inventada por John Lilly en el año 1953 en el Instituto Nacional de Salud Mental en Bethesda, U.S.A.

Lilly estaba interesado en la fisiología y la psicología de los estados meditativos cuando comenzó a trabajar sobre los efectos de la flotación y la privación sensorial. Descubrió que las personas que participaban de sus experimentos no sólo disfrutaban de la experiencia sino que también alcanzaban niveles de relajación sólo vistos en meditadores avanzados.De hecho, numerosas investigaciones científicas han logrado demostrar que unos cuantos minutos en un tanque de flotación o flotario permiten a una persona alcanzar niveles de relajación que llevan años de práctica a través de las técnicas clásicas de meditación.

Con la experiencia de la flotación, Lilly pretendía descargar al cerebro de la tarea que le supone tener que calcular continuamente la posición del centro de gravedad del cuerpo para ejecutar un sinfín de complejas operaciones físicas sin perder la estabilidad.En este tanque de flotación, logró eliminar las sensaciones provenientes del entorno y consiguió mantener la temperatura del agua al mismo nivel que la del cuerpo, de modo que toda la superficie corporal con todas sus terminaciones nerviosas quedara completamente cubierta por la solución salina. Finalmente el Dr. Lilly logró que la flotación permitiera no sólo relajarse, sino activar funciones cerebrales superiores que son las responsables de abrir vías de comunicación entre la mente y el cuerpo.

A partir del trabajo de Lilly y durante los siguientes veinte años, organismos oficiales y numerosos aficionados comenzaron a construir sus propios tanques de flotación. La NASA utilizó tanques de flotación gigantes para simular la ingravidez y el aislamiento del espacio en sus investigaciones y en el entrenamiento de los astronautas; y aficionados en todo el mundo utilizaron tanques para experimentar la flotación como una forma sana y natural de relajarse.

El agua del flotario es una solución salina al 43% que actúa como un potente desinfectante además de ser totalmente estéril evitando la proliferación de cualquier tipo de bacterias, como sucede en el Mar Muerto.

Después de cada sesión una potente unidad de filtrado purifica el agua 3 veces durante 15 minutos eliminando las impurezas orgánicas que pudieran haber quedado.

Se usa como complemento higienizante cloro/bromo.

Está demostrado que utilizar un flotario es mucho más higiénico que utilizar un jacuzzi o una piscina pública.

El sulfato de magnesio conocido popularmente como Sales de Epsom debido al pueblo inglés donde se descubrió.

Nosotros usamos sulfato de magnesio de cualidad alimenticia (99%) que se consigue en el mercado nacional. Son sales muy diferente a la sal marina o de cocina ya que no irrita.

Al contrario suaviza la piel y con el proceso de osmosis invertida desintoxica el organismo (el agua sale del cuerpo por los poros de la piel). Mientras el organismo absorbe magnesio.

Tradicionalmente se ha hecho uso de este tipo de sales para suplir la carencia de magnesio en nuestro organismo y como laxante suave. También se usa para realizar limpiezas de hígado, ayuda a la disolución de piedras y facilita su expulsión.

El magnesio actúa de forma positiva sobre los glóbulos blancos. Regula el funcionamiento del organismo y de los vasos sanguíneos, solubiliza el calcio proporcionando un buen funcionamiento de los músculos y regeneración de los huesos. Con respecto al colesterol, limpia y flexibiliza los vasos sanguíneos aminorando sus efectos. Produce un efecto estabilizador sobre la excitabilidad de las neuronas, previniendo estados de ansiedad.

Como uso externo la sal de Epsom se usa en forma de sal de baño para aliviar dolores y contracturas musculares así como calambres, para el tratamiento de la uña encarnada y para facilitar la adaptación al cambio horario.

El flotario es un lugar muy seguro, podes quedarte dormida/o sin ningún problema, es casi imposible que puedas darte vuelta debido a densidad del agua. Es un lugar seguro, siempre y cuando se respetan las consignas de seguridad brindadas.

No hay que hacer nada, acomódate, relájate y dejarte llevar, poco a poco te irás relajando y sentirás un estado de somnolencia consciente donde el tiempo parece no existir.

Lo ideal es tener la mente en blanco.

Flotar suele ser una experiencia muy positiva. Aunque en algunos casos la adaptación puede llevar más tiempo (acuafobia).

También podés elegir enfocar tu sesión y aprovechar la experiencia para buscar soluciones creativas a tus problemas o prepararte mentalmente para una cita importante, examen o entrevista de trabajo.

Podés meditar, hacer ejercicios de respiración o simplemente descansar.

Te ofrecemos la posibilidad de escuchar una relajación al inicio de tu sesión o que una música meditativa te acompañe (también podés traer tu propia música en un pendrive). Se puede flotar con unas luces tenues si así lo deseas y adaptar la duración de la sesión a tu conveniencia.

Siempre estaremos comunicados gracias al botón de llamado a tu alcance en la piscina.

Antes de tu primera sesión te haremos las preguntas adecuadas para ofrecerte las mejores opciones de flotación.

Cada flotación es una experiencia individual y subjetiva, así que no hay dos sesiones iguales.

Sí, se puede flotar si no sabes nadar.

La piscina tiene 30 cm de fondo y la densidad del agua impide por completo que te hundas.

No obstante es importante considerar que la postura para flotar es horizontal, boca arriba con la mitad de la cabeza sumergida en el agua

(los oídos están sumergidos: ofrecemos tapones de oídos).

Por lo cual las personas que temen el agua o tienen dificultad o disgustos a hundir su cabeza en el agua pueden necesitar un tiempo de adaptación mayor a los demás.

El flotario es totalmente privado.

La cabina de ducha está ubicada frente a la piscina lo que permite un acceso directo.

Tanto el traje de baño cómo joyas, collares, relojes u otros elementos en contacto con el cuerpo pueden distraer durante la sesión de flotación.